年齢とともに、身体の悩みが増えてきた方も
多いかと思います。
ご存知の方もいるかと思いますが、その原因
の一つにエストロゲンと言う女性ホルモンが
減少することにより起きる障害が多く見受け
られると思います。
例えば
・視力低下
・顔のシワやシミ
・太りやすさ
・記憶力の低下
・筋力の低下
・肌の乾燥
・髪のはり、等
この様にホルモンのバランスが崩れて起こる
障害が色々あります。
既に出つつある方、これから出る可能性が
ある方。今から準備をしていきませんか？
バランスの良い食事はとても良いですよね♪
その他にも、ストレスや運動不足の解消！
ご自身にあった適度な運動を心がけて、
習慣に出来ればとても良いですよね。
適度な運動は、ストレス解消にもなります。
まだまだ先の長い人生をより良いものに
していきませんか？
人生100年時代です。
最後まで自分の足で歩き続ける様に
今を大事にしていきましょう！
軽い筋トレから始めてみませんか？
一度、無料体験をしてみて下さい。
皆様とのご縁を楽しみにしております。
カピリナプライベートジム