こんにちは。
子供を産んでから太ってしまった…
と言う方は少なからずいるのでは
ないでしょうか？
なぜ、産後は太りやすいのでしょうか？
原因はいくつかあります。
・妊娠中に赤ちゃんを守るため
皮下脂肪が付く
・産後、母乳を出すためにエネルギーを蓄える
・お腹が大きくなり、筋肉が伸び
骨盤が開くため伸びた隙間に脂肪が付く
・ホルモンバランスが崩れ、血液の
流れが悪くなる。
・運動不足や筋肉量の低下で代謝が落ちる
etc…
一度ついてしまった脂肪は、
なかなか落ちてくれませんよね。
自己流で腹筋をして、返って腰痛を
引き起こしたりもします。
ちゃんとした知識を持って
トレーニングをすれば、せっかくの努力も
無駄にならなくて済みます。
ぽっこりしたお腹をどうにか凹ませたい！
そんなお悩みがありましたら、
ぜひ相談にだけでも来てみてください。
お家で出来る
良いアドバイスができるかもしれません。
お悩みを抱えた方に、
少しでも寄り添いたいと思います。
見学、体験レッスン
相談は随時受け付けています。
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カピリナプライベートジム