たとえ10分でも
今年に入り、1ヶ月が経とうとしています。
正月太りをそろそろ解消したいという方も
いるのではないでしょうか。
当店のお客様の中には、時間があまり
作れないけど少しでも体を動かしたい！
そんなお客様も来店されます。
短い時間でも、毎日の習慣付けにより
効果を発揮する事が多々あります。
先日は、肩凝りを解消したいと言う方に
ちょっとした運動を伝えました。
小さなお子様の子育ての隙間時間に
その運動を毎日のルーティーンにして
取り組んだ所、3ヶ月頃から肩の凝りが
取れました！
と嬉しいお声も頂きました。
何事も、日々の取り組みが大事ですよね！
よく皆さんの目を引く簡単にできる
ダイエットや引き締め効果のあるグッズ
に目を惹きつけられる事もありますよね！
実際すぐ痩せることは可能ですが、
無理なダイエットはリバウンドも早いので
せっかくの努力が無駄になって
しまう事もあります…
最低でも3ヶ月は時間をかけてやった方が
効率的に痩せられ、運動が習慣になりやすく
維持しやすくなります。
1人で頑張っていて心が折れそうな時は
是非トレーナーのサポートを受けてみては
いかがでしょうか？
そのサポートの為に我々がいます！
当店でも時間がないお客様のお声に
お応え出来る様に
30分のショートコースも
新メニューに加えています。
一度、お話を聞かせて下さい！
1人1人にあったコースを
提案できればと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます♪
カピリナプライベートジム